什么是妊娠纹

为什么孕期会有妊娠纹

如何安全有效的预防妊娠纹

对抗妊娠纹的美食小妙招

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词条摘要

孕期妊娠纹
孕期妊娠纹是大多数准妈妈逃也逃不开的话题。孕妈妈都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的。孕期为什么会有产生妊娠纹呢?如何安全有效的预防妊娠纹呢?能否通过饮食来预防妊娠呢?用橄榄油涂抹妊娠纹有效吗?

什么是妊娠纹

      妊娠纹的形成主要是女性在妊娠期,子宫急剧增大、腹部快速隆起,使皮肤真皮层中的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变 细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。 分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。 妊娠纹在产后会慢慢恢复。

为什么孕期会有妊娠纹


  妊娠纹是这样产生的。 打个比方,人的皮肤就像衣服,人体某部位快速膨胀,“达到弹性极限”的衣服自然会被撑破。这种破损的衣服可以修补,但是不会恢复到原样。妊娠纹是同样道理。

如何安全有效的预防妊娠纹


  从妊娠纹的产生原理我们不难明白,首先妊娠纹是可以预防的,其次预防的方法也已经在妊娠纹的产生原理里面了。
  1、预防妊娠纹的前策是提前打造肌肤韧性。
  原理就像是增加衣服原料的弹性、柔韧度,使之能够承受更大的膨胀压力。道理很简单对不对?但前提是你必须知道这个道理,并最好在孕前就准备。 锻炼身体、腹部按摩、采取冷热水交叉的沐浴方式,目的都是增强皮肤弹性。饮食上注意增加富含蛋白质、维生素的食物,补充胶原蛋白,增加皮肤弹性。
  2、预防妊娠纹的上策是体重控制。
  原理就是不让皮肤过快膨胀。道理明白之后,方法就很简单:控制体重快速膨胀?;吃?-5个月左右就要有控制体重意识,如果胃口很好,就不要贪嘴,不能放纵 吃喝,体重过快增长无论对你还是对宝宝都是伤害。当仍然,控制体重的前提是均衡营养摄入,也不能陷入到另一个“营养不良”的极端。
  3、腹部的护肤很重要
  "控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部护肤品的应用也很重要?;し羝房梢允亲耪攵匀焉镂粕杓频拇刻烊坏牟?,也可以是橄榄油,要坚持每天涂抹并适度按摩。

对抗妊娠纹的美食小妙招


  每个孕妈妈都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的,抹上厚厚的妊娠纹修复霜,还总觉得不保险。那么,这时候预防在先,来点儿帮助预防、消除妊娠纹的美食如何?既满足了口欲,又能由内而外地下功夫,皮肤肯定是双保险了!
  猕猴桃酸奶
  原料:猕猴桃1 个,酸奶1 杯。
  做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的膳食纤维、维生素C、B 族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,让皮肤充满弹性。
  酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。但肠胃不好的孕妈妈不要多吃,容易导致腹泻。
  黄豆猪蹄煲
  原料:猪蹄2~3 只,黄豆、调味料各适量。
  做法:猪蹄清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40 分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
  大豆中所富含的维生素E 能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老, 更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。猪皮中含有大量的胶原蛋白质, 常食能增强细胞生理代谢机能, 有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞保持湿润状态,当然能有效对抗妊娠纹啦!
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